18岁怎样减肥最好```谁来救救我啊```在线等```急```急```

早餐 黄瓜 鸡蛋
午餐 黄瓜 鸡蛋
晚餐 黄瓜
摇呼啦圈
仰卧起坐
禁一切甜食 饮料
一个月 不 半个月就行 去年夏天这么减的 也是18岁
对 其实你也不是很胖 我157 从120减到的106 我们俩应该差不多胖

呵呵，看起来，我还不如你胖呢。
我一米六八，体重一百二十四斤。
但是加油会成功的。
我有一种气功疗法，很有效，可以使你不饿，不想吃饭。
但是很抱歉，是祖传的，无法外传。

先看点有趣的东东吧：
1.少吃姜，因为有句古话叫“万瘦无姜”！

2.多吃黄花菜，因为有句古话叫“黄花瘦”！

3.自己的事情自己做，因为有句成语叫“自作自瘦”！

4.保持身体健康，因为有句吉祥话叫“健康长瘦”！

5.出行能走则走，飞禽之所以拥有流线型的身材皆因“飞禽走瘦”！

6.少到海边去，免得变成“胖大海”。

7.逛公园时，多看红花，少看绿叶，因为“绿肥红瘦”！

8.少想事，因为一想事脑子就会被思绪占满，时间一长，必然会“脑满肠肥”！

9.不能随便搬东西，那会“搬弄是肥”。

10.绝不能在外面随便捡东西，因为“减肥”。

11.衣服帽子换勤一点，“衣冠勤瘦”。

12.脸上经常涂点蜡，搞得黄黄的，脸黄了自然就显瘦－－“面黄肌瘦”。
我建议你不要使用药物减肥，也不要不进食，或每天只吃一点东西，
我个人的认识是，真正减肥并不是短时间能做到的 ，所谓真正的减肥，就是不伤害健康的基础上实现的体重减轻。只要注意合理饮食，均衡营养，加强运动，每个人都能保持理想体型。你要想少运动，不劳动的方法减肥，我看是不现实的，即使减肥成功了，你付出的将是宝贵的健康。如果有人告诉你一些立竿见影的减肥方法，那我只是作点提醒：保证水，维生素，蛋白质，糖的摄入量，HEALTH IS THE MOST IMPORTANT TING!祝你健康美丽！

减肥吗 ！容易呀